Le seuil anaérobie, c’est pas un sort de Harry Potter — on t’explique
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VO2max : on en parle tout le temps… mais à quoi ça sert vraiment ?
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Endurance fondamentale : la zone magique pour progresser sans se cramer
L’endurance fondamentale est un concept incontournable du lexique du trail et de la course à pied. Souvent présentée comme…
D+ et D- : c’est quoi le dénivelé ? Et pourquoi il te fait souffrir ?
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