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Mal aigu des montagnes en trail : les signes qui imposent de redescendre
Tu peux être très entraîné, courir vite en montée et pourtant te faire surprendre par l’altitude. Le mal aigu des montagnes ne récompense ni le niveau en…
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Quito Trail by UTMB 2026 : de la forêt nuageuse au cœur des Andes
Le Quito Trail by UTMB 2026 ouvre ce vendredi 31 juillet en Équateur, avant deux journées de course les 1er et 2 août. L’événement ne se contente pas…
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Fartlek trail : la séance libre qui apprend à relancer
Sur un sentier, l’allure change sans arrêt : une bosse oblige à raccourcir la foulée, un replat invite à relancer, puis une portion technique impose de lever…
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Pollution à l’ozone et trail : faut-il courir quand l’air se dégrade ?
Un ciel bleu, une crête dégagée et pourtant un air médiocre : en été, la pollution à l’ozone peut s’inviter jusque sur les sentiers. Comme tu ventiles…
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Sierre-Zinal 2026 : un départ féminin inédit pour la Course des Cinq 4000
Le samedi 8 août, Sierre-Zinal retrouvera son décor de carte postale et son rythme de course furieux. Mais la 53e édition ne sera pas une simple répétition :…
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Davos X-Trails 2026 : le nouveau 1K Vertical ouvre un week-end très alpin
Les Davos X-Trails 2026 s’ouvrent ce vendredi 24 juillet avec une nouveauté qui résume bien l’esprit du week-end : un 1K Vertical entre le centre sportif de…
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Piqûre de guêpe en trail : les bons réflexes quand chaque minute compte
Une guêpe tourne autour du ravitaillement, une abeille se coince sous ton maillot ou tu poses le pied près d’un nid : sur un sentier, la piqûre arrive vite.…
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Bouchons en trail : comment bien te placer sans griller ta course
Le départ vient d’être donné, tu te sens facile… puis le sentier se resserre et toute la course ralentit. Les bouchons en trail peuvent coûter quelques…
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Gran Trail Aneto-Posets 2026 : les résultats qui récompensent la patience
Sur un ultra de haute montagne, le classement ne se décide pas toujours là où la course semble s’emballer. L’édition 2026 du Gran Trail Aneto-Posets l’a…
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Marcher en montée en trail : la stratégie qui te fait gagner de l’énergie
Marcher dans une montée n’est pas un aveu de faiblesse : en trail, c’est souvent la façon la plus intelligente de continuer à avancer sans transformer les…
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Tiques en trail : les bons réflexes avant, pendant et après ta sortie
En été, les sentiers ombragés, les herbes hautes et les sous-bois humides sont tentants pour échapper à la chaleur. Ils peuvent aussi t’exposer aux tiques.
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Eiger Ultra Trail by UTMB 2026 : ce que le week-end de Grindelwald doit t’apprendre
Du 15 au 19 juillet 2026, Grindelwald vit au rythme de l’ Eiger Ultra Trail by UTMB 2026 . Le rendez-vous suisse arrive au cœur de la saison alpine, à un…
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Descente technique en trail : la séance de juillet qui protège tes quadriceps
Juillet est le mois où beaucoup de traileurs se sentent forts en montée, puis découvrent la facture dans les descentes. Entre la Restonica Trail by UTMB, les…
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Restonica Trail by UTMB 2026 : la Corse rappelle que le trail d’été ne pardonne pas l’improvisation
Le Restonica Trail by UTMB 2026 démarre cette semaine en Corse, du 9 au 11 juillet 2026 , avec un décor qui ne ressemble à aucun autre : Corte, les gorges de…
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Hardrock 100 2026 : pourquoi ce monument d’altitude peut inspirer ta gestion d’effort
La Hardrock 100 2026 s’élancera le vendredi 10 juillet à 6 h, heure locale, depuis Silverton, dans le Colorado. Sur le papier, c’est déjà l’une des courses…
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Trail et forte chaleur : la méthode simple pour décider si tu cours, raccourcis ou remplaces ta séance
La chaleur revient fort cette semaine et, pour les traileurs, la vraie question n’est pas seulement de savoir comment courir plus lentement. C’est de savoir…
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Trail en juillet : la séance courte qui entretient la forme quand la chaleur revient
Début juillet, beaucoup de traileurs ont le même réflexe : maintenir le plan coûte que coûte, même quand les températures remontent et que les courses…
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HOKA Val d’Aran by UTMB 2026 : le rendez-vous qui rappelle comment courir juste quand la chaleur revient
Le HOKA Val d’Aran by UTMB 2026 tombe à un moment parfait pour parler de ce que beaucoup de traileurs vont vivre en juillet : courir en montagne, parfois…
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Trail Verbier St-Bernard 2026 : le rendez-vous alpin qui doit te faire réviser ton plan de course
Le Trail Verbier St-Bernard 2026 arrive au bon moment dans la saison : juste après les grands rendez-vous de fin juin, mais assez tôt en juillet pour servir…
