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Recettes

Bouchées d’amande grillée, flocons de sarrasin et sirop d’érable
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Bouchées d’amande grillée, flocons de sarrasin et sirop d’érable

Bouchées d’amande grillée, flocons de sarrasin et sirop d’érable Temps de préparation : 20 minutes Temps de cuisson :…

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Recette Polenta crémeuse aux champignons et parmesan
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Recette Polenta crémeuse aux champignons et parmesan

Polenta crémeuse aux champignons et parmesan : La recette complète La polenta crémeuse aux champignons et parmesan est une…

Lire la suite Recette Polenta crémeuse aux champignons et parmesanContinuer

Petits cakes patate douce – noix – raisins secs
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Petits cakes patate douce – noix – raisins secs

Introduction La préparation d’en-cas énergétiques faits maison fait partie intégrante de l’entraînement intelligent pour les sports d’endurance, comme la…

Lire la suite Petits cakes patate douce – noix – raisins secsContinuer

Crêpes protéinées roulées banane-miel-purée de noisette
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Crêpes protéinées roulées banane-miel-purée de noisette

Crêpes protéinées roulées banane-miel-purée de noisette : la recette idéale pour sportifs Temps de préparation : 10 min Temps…

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Cookies flocons d’avoine – beurre de cacahuète – chocolat noir
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Cookies flocons d’avoine – beurre de cacahuète – chocolat noir

Cookies flocons d’avoine, beurre de cacahuète et chocolat noir : la collation saine et énergétique du sportif Pour beaucoup…

Lire la suite Cookies flocons d’avoine – beurre de cacahuète – chocolat noirContinuer

Three freshly opened coconuts displayed on a dark backdrop showcasing fresh white coconut flesh.
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Boules coco-amande à la vanille (sans cuisson)

Une collation saine et rapide pour les sportifs Les boules coco-amande à la vanille sont une alternative maison, naturelle…

Lire la suite Boules coco-amande à la vanille (sans cuisson)Continuer

Barres figue-noisette-avoine à emporter
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Barres figue-noisette-avoine à emporter

Recette : Barres figue-noisette-avoine à emporter La nutrition en course, à l’entraînement ou lors de randonnées longues distance, joue…

Lire la suite Barres figue-noisette-avoine à emporterContinuer

Wraps maison poulet, crudités, houmous et curry doux
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Wraps maison poulet, crudités, houmous et curry doux

Wraps maison au poulet, crudités, houmous et curry doux Temps de préparation : 25 minutes Temps de cuisson :…

Lire la suite Wraps maison poulet, crudités, houmous et curry douxContinuer

Pain énergie maison à base de graines, farines complètes et fruits secs
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Pain énergie maison à base de graines, farines complètes et fruits secs

Pain énergie maison à base de graines, farines complètes et fruits secs Les sportifs d’endurance, et particulièrement les coureurs,…

Lire la suite Pain énergie maison à base de graines, farines complètes et fruits secsContinuer

Menu type pour une semaine d’entraînement intense
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Menu type pour une semaine d’entraînement intense

Quand tu suis un plan d’entraînement intense, offrir à ton corps une alimentation adaptée est primordial. Ce menu type…

Lire la suite Menu type pour une semaine d’entraînement intenseContinuer

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L’appétit du défi, la faim d’avancer.

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