Maîtriser un trail technique de 15 à 20 km — plan agilité & adaptabilité sur 6 semaines
Les trails techniques de 15 à 20 km représentent un défi singulier pour les traileurs en quête de progression…
Gérer un gros D+ sur 20 km — plan spécial montagne sur 8 semaines
Aborder une épreuve de 20 km avec un fort dénivelé positif (D+), souvent rencontrée sur les trails de montagne…
Courir un 20 km trail sous les 2h — plan performance sur 7 semaines
Atteindre un chrono serré sur un trail de 20 km exige une préparation méticuleuse, en particulier si ton objectif…
Terminer un 15-20 km sans souffrir — plan “gestion et plaisir” sur 6 semaines
Préparer une distance comprise entre 15 et 20 km, ce n’est pas seulement une question de vitesse ou de…
Passer de 10 à 20 km en trail — plan d’accompagnement sur 8 semaines
L’objectif de doubler ta distance, en passant de 10 à 20 km sur trail, marque une étape clé dans…