Courir l’été en sécurité : hydratation, chaleur, timing, danger à éviter
L’été, la pratique du running ou du trail prend une autre dimension. La chaleur impose de nouvelles règles pour…
Top 5 des trails à découvrir en France en 2025 (hors grands classiques)
Envie d’explorer de nouveaux sentiers, loin du tumulte des ultra classiques du trail français ? Tu cherches pour 2025 à…
Qui a la plus basse fréquence cardiaque de repos ?
Comprendre la fréquence cardiaque de repos est très utile que tu sois athlète ou simplement curieux de la physiologie…
Top 10 des VO2max les plus élevées chez les athlètes d’endurance
La VO2max, ou consommation maximale d’oxygène, représente la capacité maximale du corps à utiliser l’oxygène lors d’un effort intense….
Combien de calories brûle-t-on sur un trail de 40, 70 ou 100 km ?
Tu prépares un trail de 40, 70 ou même 100 km et tu te demandes combien de calories tu…
À quoi ressemble une semaine d’entraînement chez les élites du trail ?
Découvrir l’organisation d’une semaine d’entraînement chez les élites du trail permet de mieux comprendre ce qui distingue la préparation…
Courir pour la planète : le boom des trails écoresponsables
Depuis quelques années, la pratique du trail connaît un essor remarquable, s’accompagnant d’une prise de conscience environnementale sans précédent…
Les chaussures de trail les plus attendues en 2025
La saison 2025 s’annonce comme un tournant majeur dans l’univers du trail. Entre innovations techniques, collaborations surprises et retours…
Tendances nutrition trail 2025 : du bio, du local, et du fait maison
À l’approche de 2025, la nutrition trail connaît une véritable mutation : finis les gels standardisés et les barres…
Le mental dans l’ultra-trail : de plus en plus pris au sérieux
Dans l’univers grandissant de l’ultra-trail, la préparation physique occupe traditionnellement le devant de la scène. Mais depuis quelques années,…