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Omelette aux épinards et pommes de terre vapeur
Recettes

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Omelette aux épinards et pommes de terre vapeur L’omelette aux épinards et pommes de terre vapeur est un plat…

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Gnocchis maison aux lentilles corail et sauce tomate douce
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Gnocchis maison aux lentilles corail et sauce tomate douce Découvre une version revisitée et hautement nutritive des traditionnels gnocchis…

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Tarte salée patate douce / épinards / ricotta (version individuelle)
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Tarte salée individuelle patate douce, épinards et ricotta : une recette complète et savoureuse La tarte salée est une solution…

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Barres de céréales maison aux fruits secs et sirop d’agave
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Barres de céréales maison aux fruits secs et sirop d’agave Préparer tes propres barres de céréales présente de nombreux…

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Galettes de millet aux légumes et graines de tournesol
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Compote express pomme-banane-chia (sans sucre ajouté)
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Compote express pomme-banane-chia (sans sucre ajouté) La compote maison est une excellente alternative aux desserts industriels, notamment pour les…

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Pâtes semi-complètes, légumes grillés, pesto maison
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Pâtes semi-complètes, légumes grillés, pesto maison : Recette équilibrée pour sportifs Dans une alimentation dédiée au running, au trail…

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Cake salé aux flocons, carottes râpées et feta (version portative)
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Cake salé aux flocons, carottes râpées et feta (version portative) Idéal pour les sportifs cherchant à allier équilibre nutritionnel…

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Porridge d’avoine au lait végétal, fruits rouges et noix de coco
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Porridge d’avoine au lait végétal, fruits rouges et noix de coco : recette équilibrée et gourmande Le porridge d’avoine est…

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Riz basmati, poulet, huile d’olive et courgettes vapeur
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Riz basmati, poulet, huile d’olive et courgettes vapeur : un plat équilibré pour sportifs Idéale après une séance de running…

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