Pronation, supination, médio-pied : tout savoir pour choisir tes chaussures de trail
Choisir une chaussure de trail adaptée à ta foulée n’est pas une question d’esthétique ou de marketing : c’est un…
“DNF”, “DNS”, “CUT” : comprendre les acronymes des courses
Dans le monde du trail et de la course à pied, certains acronymes sont incontournables. DNF, DNS, CUT :…
Trail blanc, trail estival, Skyrace : quelles différences ?
Le trail running s’est diversifié au fil des années, offrant aujourd’hui aux coureurs des formats singulièrement différents selon la…
“Allure”, “rythme”, “tempo” : décryptage des termes d’entraînement
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VO2max : ce que ça mesure vraiment (et comment l’améliorer)
La VO2max est une notion clé dans le lexique du trail et de la course à pied. Si tu…
FCM, FCR, FC moy : démêlons les fréquences cardiaques
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Endurance fondamentale, seuil, zone 5 : comprendre les zones cardio
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Économie de course : la variable souvent oubliée mais ultra importante
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Lacatates, anaérobie, seuil ventilatoire : on vous jure que c’est pas du jargon pour faire peur
Que tu sois traileur débutant ou coureur expérimenté, tu as sûrement déjà croisé les termes « lactates », «…
« DNF », « cut-off », « barrière horaire », « off » : le parler traileur traduit pour les humains
Le monde du trail running regorge de termes techniques parfois obscurs pour les non-initiés. Que tu sois un coureur…