Recette de barres salées à l’avoine, cacahuète et curry doux
Recette de barres salées à l’avoine, cacahuète et curry doux Pour les sportifs d’endurance, il est essentiel de disposer…
Crêpes d’entraînement riches en glucides lents
Crêpes d’entraînement riches en glucides lents : la recette optimale pour l’endurance Dans la préparation d’un entraînement de course à…
Mini-quiches sans pâte aux œufs, légumes et fromage
Mini-quiches sans pâte aux œufs, légumes et fromage : une recette saine, rapide et idéale pour le sportif Les…
Porridge express au micro-ondes : banane, cannelle, lait d’avoine
Porridge express au micro-ondes : banane, cannelle et lait d’avoine Le porridge est une base incontournable de la nutrition…
Smoothie mangue–curcuma–lait végétal (anti-inflammatoire)
Smoothie mangue–curcuma–lait végétal : la recette anti-inflammatoire idéale pour les sportifs L’inflammation chronique nuit aussi bien à la santé…
Granola maison au four (avoine, noix, coco râpée)
Granola maison au four : une recette saine, rapide et idéale pour ta nutrition sportive Préparer son propre granola…
Banana bread healthy aux flocons d’avoine et chocolat noir
Banana bread healthy aux flocons d’avoine et chocolat noir Le banana bread s’est imposé ces dernières années comme un…
Salade de pâtes semi-complètes, œuf dur et avocat
Salade de pâtes semi-complètes, œuf dur et avocat : une recette performante, équilibrée et gourmande La nutrition joue un…
Soupe de patate douce, lentilles blondes et lait d’amande
Soupe de patate douce, lentilles blondes et lait d’amande : la recette énergétique et digeste du trailer Véritable concentré…
Nouilles de riz, légumes vapeur et sauce tahini-citron
Nouilles de riz, légumes vapeur et sauce tahini-citron : la recette saine pour sportifs exigeants Dans le cadre d’une alimentation…