Top 5 des trails à découvrir en France en 2025 (hors grands classiques)
Envie d’explorer de nouveaux sentiers, loin du tumulte des ultra classiques du trail français ? Tu cherches pour 2025 à…
Petits cakes patate douce – noix – raisins secs
Introduction La préparation d’en-cas énergétiques faits maison fait partie intégrante de l’entraînement intelligent pour les sports d’endurance, comme la…
Objectif “trail plaisir” sans chrono — plan bien-être sur 7 semaines
Te lancer dans le trail avec un objectif plaisir, sans pression du chrono, est l’approche idéale pour profiter pleinement…
Crêpes protéinées roulées banane-miel-purée de noisette
Crêpes protéinées roulées banane-miel-purée de noisette : la recette idéale pour sportifs Temps de préparation : 10 min Temps…
Cookies flocons d’avoine – beurre de cacahuète – chocolat noir
Cookies flocons d’avoine, beurre de cacahuète et chocolat noir : la collation saine et énergétique du sportif Pour beaucoup…
Barres protéinées express avec flocons de pois chiches et purée de cacahuète
Introduction Préparer soi-même ses barres protéinées est l’un des moyens les plus efficaces de maîtriser la qualité de sa…
Boules coco-amande à la vanille (sans cuisson)
Une collation saine et rapide pour les sportifs Les boules coco-amande à la vanille sont une alternative maison, naturelle…
Préparer un 10 km trail en duo — plan “complicité & entraide” sur 6 semaines
Préparer un 10 km trail en duo est une expérience aussi exigeante qu’enrichissante, alliant plaisir sportif, gestion de l’effort…
Finir un 10 km trail en marchant-courant — plan mixte sur 5 semaines
Le trail de 10 km attire de plus en plus de coureurs souhaitant goûter aux joies du hors-piste sans s’engager…
Plan 20 semaines Diagonale des Fous < 48h | Performance Trail – Faim de Trail
Passer sous les 48 heures à la Diagonale des Fous, c’est s’attaquer à l’un des défis les plus puissants…