Pronation, supination, médio-pied : tout savoir pour choisir tes chaussures de trail
Choisir une chaussure de trail adaptée à ta foulée n’est pas une question d’esthétique ou de marketing : c’est un levier majeur pour prévenir les blessures,…
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L’entretien de tes chaussures de trail est un geste essentiel, à la fois pour ton portefeuille et pour la planète. Trop souvent, on remplace prématurément ces…
Lorsque tu pratiques la course à pied sur 10 km et que tu vises désormais la distance supérieure de 15 km, une première stagnation de ta progression est…
En 2025, la pratique du trail running connaît une mutation profonde, portée par une dynamique impressionnante du côté des femmes. Désormais, les lignes du…
Planifier un séjour de 2 à 3 jours autour d’une course européenne est une expérience unique pour vivre pleinement ta passion du running, découvrir des…
Réconcilier passion du running et préoccupation environnementale est devenu un enjeu central pour de nombreux sportifs. Aujourd’hui, l’univers du trail et de…
Dans le monde du trail et de la course à pied, certains acronymes sont incontournables. DNF, DNS, CUT : ces termes courts sont partout, dans les résultats de…
Le trail running s’est diversifié au fil des années, offrant aujourd’hui aux coureurs des formats singulièrement différents selon la saison, le terrain et…
Dans le lexique du trail et de la course à pied, des termes comme “allure”, “rythme” et “tempo” reviennent sans cesse dans les plans d’entraînement, les…
En bref. Recette détaillée du smoothie post-effort protéiné (végétal) Temps de préparation : 5 minutes Nombre de portions : 1 grand verre (environ 400 ml)…
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