Fatigue nerveuse vs fatigue musculaire : comment faire la différence
La fatigue est un phénomène courant chez les sportifs, notamment les coureurs, traileurs ou randonneurs. Pourtant, toutes les fatigues ne se ressemblent pas.
-
-
Le dry needling, on en parle ?
Le trail, discipline exigeante où la performance physique s’entrecroise avec la capacité de récupération et de gestion de la douleur, ne cesse d’évoluer avec…
-
Les ondes de choc, quans les utiliser ?
Dans le lexique du trail et de la course à pied, certaines méthodes de récupération prennent une place centrale pour prévenir les blessures, améliorer la…
-
La mésothérapie et ses bienfaits
La mésothérapie est une technique médicale de plus en plus évoquée dans les milieux sportifs et en particulier chez les pratiquants de trail et de course à…
-
Tendinopathie d’Achille chez le trailer : continuer, adapter ou arrêter ?
La tendinopathie d’Achille est l’une des pathologies les plus répandues chez les trailers, qu’ils soient amateurs ou aguerris. Cette condition, qui peut…
-
Fourmillements, engourdissements, douleurs nerveuses en trail : quand s’inquiéter ?
Les sensations de fourmillements, d’engourdissements, voire de douleurs nerveuses peuvent survenir lors d’un trail, qu’on soit débutant ou ultra-traileur…
-
Préparer un trail avec des enfants à la maison : astuce organisation
Préparer un trail alors que tu dois gérer des enfants à la maison peut sembler complexe, mais c’est loin d’être impossible. Une bonne organisation et des…
-
Trails majeurs 2026 : le calendrier complet des courses incontournables
Le trail n’est plus seulement une affaire de kilomètres et de dénivelé. En 2026 , le calendrier mondial s’impose comme une véritable stratégie de saison , où…
-
Sélection cadeaux éco-responsables pour coureurs de montagne
À l’ approche des fêtes de Noël , l’envie d’offrir un cadeau qui ait du sens, en accord avec nos valeurs et le respect de la nature, devient une vraie…
-
Idées cadeaux pour traileur minimaliste
Offrir un cadeau de Noël à un traileur minimaliste est un véritable défi : il privilégie la simplicité, l’utilité, la légèreté et la durabilité. Plutôt que…
