Recyclage de matériel de trail : que faire de ses vieilles chaussures ?
Chaque traileur finit par se poser la question : que faire de ses vieilles chaussures de trail une fois leur…
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Quand tu prépares une sortie running, un entraînement ou une course en trail, la question du suivi GPS se…
Le fascia plantaire est un tissu conjonctif robuste qui s’étend du talon jusqu’à la base des orteils. Il assure…
La périostite tibiale est une blessure fréquente chez les coureurs, notamment en début de saison, lors d’une augmentation rapide…
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Le trail est plus qu’un sport, c’est un véritable engagement envers la nature. Cependant, la popularité croissante des courses…
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Comprendre la différence entre les fibres musculaires lentes (de type I) et rapides (de type II) est essentiel pour…
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