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Recyclage de matériel de trail : que faire de ses vieilles chaussures ?
Non classé

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Chaque traileur finit par se poser la question : que faire de ses vieilles chaussures de trail une fois leur…

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GPS ou appli smartphone : avantages et limites de chaque option
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GPS ou appli smartphone : avantages et limites de chaque option

Quand tu prépares une sortie running, un entraînement ou une course en trail, la question du suivi GPS se…

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Le rôle du fascia plantaire en trail : comment le protéger
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Le fascia plantaire est un tissu conjonctif robuste qui s’étend du talon jusqu’à la base des orteils. Il assure…

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Périostite tibiale : comment l’éviter, reconnaître les symptômes, adapter son entraînement
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La périostite tibiale est une blessure fréquente chez les coureurs, notamment en début de saison, lors d’une augmentation rapide…

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Comment améliorer son économie de course en trail
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L’économie de course est une notion centrale pour chaque traileur soucieux de prévenir les blessures et d’optimiser ses performances…

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Entorses de cheville : renforcer, mobiliser, réagir efficacement
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L’entorse de cheville constitue l’un des traumatismes les plus fréquents chez les sportifs, en particulier en running et en…

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Trail et écoresponsabilité : réduire son empreinte sur les courses
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Le trail est plus qu’un sport, c’est un véritable engagement envers la nature. Cependant, la popularité croissante des courses…

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Tendinite du fascia lata (syndrome de l’essuie-glace) : causes, signes précoces, exercices préventifs
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La tendinite du fascia lata, plus connue sous le nom de syndrome de l’essuie-glace, est une pathologie fréquente chez…

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Les fibres musculaires lentes et rapides : pourquoi c’est important
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Comprendre la différence entre les fibres musculaires lentes (de type I) et rapides (de type II) est essentiel pour…

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Tutos pour entretenir ses chaussures de trail et les faire durer
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Entretenir ses chaussures de trail est essentiel pour préserver leurs performances, leur confort et prolonger significativement leur durée de…

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