Préparer un trail de 50 km sur 3 mois
Te lancer sur un trail de 50 km est une aventure exigeante qui requiert préparation, rigueur et méthode. Sur…
Trail technique et engagé de 40 à 60 km — plan « agilité & solidité » sur 9 semaines
Prendre le départ d’un trail technique et engagé, d’une distance comprise entre 40 et 60 km, exige bien plus…
Réussir un trail de 50 km en montagne — plan spécial altitude sur 11 semaines
Te lancer sur un trail de 50 km en haute montagne requiert une préparation ciblée, bien différente d’un marathon…
Passer sous les 8h sur un 50 km — plan performance longue distance sur 10 semaines
Atteindre l’objectif de passer sous la barre des 8h sur un 50 km exige une préparation parfaitement calibrée, surtout…
Boucler un 60 km en autonomie — plan gestion complète sur 10 semaines
Préparer un trail de 60 km en autonomie partielle ou totale représente un challenge majeur, notamment dans les courses…
Finir son premier trail de 50 km — plan ultra-accessible sur 12 semaines
Aborder son premier trail de 50 km marque un tournant pour tout coureur ayant déjà franchi la barre des…