de 10 à 20 km

Lorsque tu pratiques la course à pied sur 10 km et que tu vises désormais la distance supérieure de 15 km, une première stagnation de ta progression est…

Planifier un trail de 15 à 20 km demande de la préparation physique, mais aussi une organisation rigoureuse du matériel pour maintenir performance, confort et…

Participer à une course de 15 km en relais ou en duo offre une dimension collective à la performance individuelle. Cette distance, située entre le 10 km et le…

Passer de la distance de 10 km à une course de 15 km est un objectif courant pour de nombreux coureurs, surtout lorsqu’une stagnation s’installe autour du 10…

Progression sur 15 km, quand on ressent une stagnation autour du 10 km, est un défi courant dans le parcours du coureur amateur comme du confirmé. Ce passage…

Passer du palier du 10 km à une distance de 15 km représente un véritable défi pour nombre de coureurs : allure qui plafonne, mollets lourds après 12 km,…

Les trails techniques de 15 à 20 km représentent un défi singulier pour les traileurs en quête de progression sur terrain accidenté. Maîtriser ce type de…

Aborder une épreuve de 20 km avec un fort dénivelé positif (D+), souvent rencontrée sur les trails de montagne alliant kilomètre vertical (KV) et portions…

Atteindre un chrono serré sur un trail de 20 km exige une préparation méticuleuse, en particulier si ton objectif est de finir sous les deux heures. Destiné…

Préparer une distance comprise entre 15 et 20 km, ce n’est pas seulement une question de vitesse ou de performance. Pour toi, coureur régulier qui ne vises…