Sandwich trail : pain complet, purée d’amande, banane, graines de chia
Sandwich trail énergisant : pain complet, purée d’amande, banane et graines de chia Temps de préparation : 5 minutes Parfait…
-
Sandwich trail énergisant : pain complet, purée d’amande, banane et graines de chia Temps de préparation : 5 minutes Parfait…
Boisson isotonique maison citron-gingembre-miel Préparer soi-même sa boisson isotonique est un excellent moyen d’optimiser son hydratation et ses performances…
Bowl de patate douce, œufs, graines et légumes grillés Le bowl de patate douce, œufs, graines et légumes grillés…
Energy Balls Cacahuète-Banane-Avoine (sans cuisson) Les energy balls sont devenues incontournables pour tous les sportifs en quête d’un encas…
Barres énergétiques maison aux flocons d’avoine, dattes et cacao Les barres énergétiques artisanales constituent une excellente option pour les…
Le trail running sollicite fortement l’ensemble du corps, bien au-delà des seuls muscles des jambes. Si tu débutes dans…
Améliorer l’équilibre et la coordination constitue un levier essentiel pour optimiser ta foulée et renforcer ta stabilité, que tu…
La puissance et l’explosivité font aujourd’hui la différence sur les sentiers escarpés et les relances techniques du trail. Maitriser…
Préserver tes chevilles est essentiel pour tous les coureurs et traileurs, mais aussi pour toute personne pratiquant régulièrement la…
Le trail est une discipline exigeante qui sollicite l’ensemble du corps, impose force, endurance et coordination, bien au-delà de…