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DE TRAIL

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Flapjacks maison aux dattes, graines de courge et cannelle
Flapjacks maison aux dattes, graines de courge et cannelle : l’encas sur-mesure du coureur Dans le quotidien d’un sportif, l’alimentation…

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Manger solide en course : quand c’est une bonne idée (et quand ça ne l’est pas)
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Que manger les 3 jours avant une course ? Stratégie de “carbo-loading” intelligente
Préparer une compétition de running ou de trail, c’est aussi soigner l’alimentation durant les jours qui précèdent l’épreuve. La…