Ce livre traduit la théorie en application pour vous permettre de vous entraîner à atteindre n’importe quel objectif d’alpinisme. Les auteurs présentent des plans d’entraînement pour les guerriers des week-ends ainsi que pour les meilleurs alpinistes du monde. Éclairé par des histoires anecdotiques de grimpeurs et d’athlètes de classe mondiale. 464 pages avec des graphiques, des diagrammes, des illustrations et des photos.
| Couleur | Bleu |
|---|---|
| Public cible | Unisexe |
| Sport | Alpinisme, Fitness |
| Marque | |
| Taille | TU |
