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Les sensations de fourmillements, d’engourdissements, voire de douleurs nerveuses peuvent survenir lors d’un trail, qu’on soit débutant ou ultra-traileur…

Réconcilier passion du running et préoccupation environnementale est devenu un enjeu central pour de nombreux sportifs. Aujourd’hui, l’univers du trail et de…

Chaque traileur finit par se poser la question : que faire de ses vieilles chaussures de trail une fois leur durée de vie atteinte ? Entre la diminution de…

Le trail est plus qu’un sport, c’est un véritable engagement envers la nature. Cependant, la popularité croissante des courses en milieu naturel entraîne un…

Dans la pratique du trail, la préparation physique occupe une place centrale, mais il ne faut pas sous-estimer l’impact du mental sur la performance et le…

Un abandon lors d’une compétition, que ce soit en trail, marathon ou sur tout autre format de course, laisse rarement indifférent. Les sensations de…

Adaptez votre foulée, votre équipement et votre niveau d’engagement pour courir avec davantage de contrôle sous la pluie, dans la boue ou la neige.

En bref. En trail et en course à pied sur terrain vallonné, savoir relancer après une grosse ascension est une compétence essentielle.

Aborder des montées très longues, dépassant 800 mètres de dénivelé positif, représente un défi aussi bien physique que mental pour tout traileur. Que tu sois…

Participer à un ultra trail, c’est se confronter à la distance, à la fatigue, à la gestion nutritionnelle, mais aussi – et surtout – à la solitude qui…