Gérer la solitude sur un ultra
Participer à un ultra trail, c’est se confronter à la distance, à la fatigue, à la gestion nutritionnelle, mais…
Courir avec bâtons : quand, comment et s’entraîner à les utiliser
Dans la pratique du trail et de la course sur terrains vallonnés, l’utilisation des bâtons de trail est un…
Courir pour une cause : comment le trail peut devenir moteur d’engagement
Courir pour une cause ne se limite plus à une simple collecte de dons ou à porter un dossard…
Bien lire un profil de course et anticiper les moments clés
Maîtriser un profil de course est une compétence clé pour tout coureur, qu’il s’agisse de trail ou de route….
Reconnaître un parcours trail : pourquoi et comment le faire
Reconnaitre un parcours trail avant une course ou une sortie longue, c’est anticiper les difficultés et optimiser ses chances…
