Passer sous les 24h sur un 100 km — plan performance ultra distance
Réussir à boucler un 100 km en moins de 24 heures représente une étape ambitieuse et exigeante dans la carrière d’un coureur déjà expérimenté. Ce cap marque…
-
-
Ultra en montagne avec gros D+ (UTMB-like) — plan spécial altitude sur 14 semaines
Préparer un ultra-trail en montagne, comme l’UTMB, le GRP ou l’Échappée Belle, requiert un entraînement spécifique, notamment pour gérer un important dénivelé…
-
Finir son premier ultra trail de 100 km — plan d’accompagnement sur 16 semaines
Passer la barre symbolique des 100 km en ultra trail représente un tournant majeur dans la progression d’un traileur expérimenté. Lorsque tu as déjà parcouru…
