Tu cherches des alternatives naturelles, économiques et efficaces aux barres énergétiques industrielles ? Dans cet article, découvre 10 recettes faciles et rapides à préparer pour créer tes propres encas énergétiques maison. Que tu sois trailer, randonneur, cycliste ou simplement adepte d’une alimentation saine, ces barres et boules énergétiques sont pensées pour répondre aux besoins des sportifs : énergie durable, ingrédients naturels, digestibilité et plaisir.
Riches en bons glucides, en protéines végétales et en bons lipides, ces snacks faits maison sont idéals avant l’effort, pendant une sortie longue ou en récupération. Fini les additifs et les sucres cachés : ici, chaque ingrédient est choisi pour sa valeur nutritionnelle et sa simplicité.
Prêt à mettre la main à la pâte ? Voici 10 idées de recettes pour préparer des barres et encas énergétiques sains, gourmands et adaptés à ta pratique sportive.
