Pitz Alpine Glacier Trail 2026 : la GTWS prend de la hauteur dans le Tyrol
Ce samedi 1er août, la Golden Trail World Series retrouve l’Europe avec un rendez-vous qui ne laisse presque aucun répit : le Salomon Pitz Alpine Glacier…
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Chute en trail : les signes d’une commotion à ne jamais ignorer
Une racine, une pierre humide, un pied qui accroche : la chute fait partie des risques du trail. Quand la tête heurte le sol, un rocher ou une branche, le…
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Résultats Sierre-Zinal 2026 : Kiriago et Florea gagnent une édition très serrée
À Sierre-Zinal, trente secondes peuvent peser lourd après plus de deux heures et demie d’effort. Le 8 août, Philemon Ombogo Kiriago et Monica Madalina Florea…
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Échauffement avant un trail : une routine de 15 minutes sans te fatiguer
Entre le retrait du dossard, la file des toilettes et l’appel dans le sas, l’échauffement avant un trail passe facilement à la trappe. Pourtant, partir…
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UTMB 2026 : pourquoi une frontale rouge sera obligatoire dans la réserve des Contamines
À trois semaines du départ de l’UTMB, prévu le vendredi 28 août 2026 à 17 h 45, un détail du matériel obligatoire mérite une vérification immédiate : l’une…
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Entraîner son intestin en trail : le protocole de 2 semaines qui évite l’improvisation
Les jambes vont bien, le cardio aussi… puis l’estomac se retourne au troisième ravitaillement. En trail long, la tolérance digestive n’est pas un détail à…
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Mal aigu des montagnes en trail : les signes qui imposent de redescendre
Tu peux être très entraîné, courir vite en montée et pourtant te faire surprendre par l’altitude. Le mal aigu des montagnes ne récompense ni le niveau en…
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Hyponatrémie en trail : pourquoi boire trop peut devenir dangereux
En trail long, la peur de manquer d’eau peut pousser à boire à chaque ravitaillement, selon un volume fixé à l’avance, même lorsque la soif n’est pas là.…
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Quito Trail by UTMB 2026 : de la forêt nuageuse au cœur des Andes
Le Quito Trail by UTMB 2026 ouvre ce vendredi 31 juillet en Équateur, avant deux journées de course les 1er et 2 août. L’événement ne se contente pas…
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Fartlek trail : la séance libre qui apprend à relancer
Sur un sentier, l’allure change sans arrêt : une bosse oblige à raccourcir la foulée, un replat invite à relancer, puis une portion technique impose de lever…
