Pollution à l’ozone et trail : faut-il courir quand l’air se dégrade ?
Un ciel bleu, une crête dégagée et pourtant un air médiocre : en été, la pollution à l’ozone peut s’inviter jusque sur les sentiers. Comme tu ventiles…
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Sierre-Zinal 2026 : un départ féminin inédit pour la Course des Cinq 4000
Le samedi 8 août, Sierre-Zinal retrouvera son décor de carte postale et son rythme de course furieux. Mais la 53e édition ne sera pas une simple répétition :…
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Davos X-Trails 2026 : le nouveau 1K Vertical ouvre un week-end très alpin
Les Davos X-Trails 2026 s’ouvrent ce vendredi 24 juillet avec une nouveauté qui résume bien l’esprit du week-end : un 1K Vertical entre le centre sportif de…
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Piqûre de guêpe en trail : les bons réflexes quand chaque minute compte
Une guêpe tourne autour du ravitaillement, une abeille se coince sous ton maillot ou tu poses le pied près d’un nid : sur un sentier, la piqûre arrive vite.…
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Bouchons en trail : comment bien te placer sans griller ta course
Le départ vient d’être donné, tu te sens facile… puis le sentier se resserre et toute la course ralentit. Les bouchons en trail peuvent coûter quelques…
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Gran Trail Aneto-Posets 2026 : les résultats qui récompensent la patience
Sur un ultra de haute montagne, le classement ne se décide pas toujours là où la course semble s’emballer. L’édition 2026 du Gran Trail Aneto-Posets l’a…
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Marcher en montée en trail : la stratégie qui te fait gagner de l’énergie
Marcher dans une montée n’est pas un aveu de faiblesse : en trail, c’est souvent la façon la plus intelligente de continuer à avancer sans transformer les…
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Tiques en trail : les bons réflexes avant, pendant et après ta sortie
En été, les sentiers ombragés, les herbes hautes et les sous-bois humides sont tentants pour échapper à la chaleur. Ils peuvent aussi t’exposer aux tiques.
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Eiger Ultra Trail by UTMB 2026 : ce que le week-end de Grindelwald doit t’apprendre
Du 15 au 19 juillet 2026, Grindelwald vit au rythme de l’ Eiger Ultra Trail by UTMB 2026 . Le rendez-vous suisse arrive au cœur de la saison alpine, à un…
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Descente technique en trail : la séance de juillet qui protège tes quadriceps
Juillet est le mois où beaucoup de traileurs se sentent forts en montée, puis découvrent la facture dans les descentes. Entre la Restonica Trail by UTMB, les…
