Le petit-déjeuner idéal avant un trail : 3 options selon ton timing
Se préparer pour un trail commence bien avant le coup de sifflet : le petit-déjeuner constitue une étape cruciale de ta journée de course. Pourtant, le bon…
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Que manger la veille d’un trail ? Les aliments à privilégier (et ceux à éviter)
Préparer un trail demande plus que de l’entraînement : la nutrition joue un rôle déterminant, particulièrement la veille de la course. Ce repas spécifique…
