Bowl cake minute avoine, fruits secs et miel
recette rapide et nutritive Que tu recherches un petit-déjeuner complet avant une sortie running, une collation saine après l’entraînement ou une alternative…
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Energy balls dattes, noix de cajou et cacao cru
En bref. Recette : Energy balls dattes, noix de cajou et cacao cru Les energy balls sont une excellente option pour un encas sain, naturel et rapide à…
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Salade de lentilles, betteraves, noix et féta
En bref. recette complète et conseils nutritifs La salade de lentilles, betteraves, noix et féta est une option extrêmement intéressante pour les sportifs…
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Gratin de quinoa, brocolis et œufs
la recette énergétique et équilibrée Pour les sportifs et ceux qui souhaitent allier saveur, satiété et équilibre nutritionnel, le gratin de quinoa, brocolis…
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Risotto de sarrasin aux champignons et huile de noix
En bref. énergétique et savoureux Le risotto de sarrasin aux champignons et huile de noix est une alternative originale et nutritive au risotto traditionnel.
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Omelette aux épinards et pommes de terre vapeur
En bref. L’omelette aux épinards et pommes de terre vapeur est un plat complet, nutritif et simple à préparer.
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Gnocchis maison aux lentilles corail et sauce tomate douce
Découvre une version revisitée et hautement nutritive des traditionnels gnocchis : les gnocchis aux lentilles corail, accompagnés d’une sauce tomate douce.…
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Tarte salée patate douce / épinards / ricotta (version individuelle)
Tarte salée individuelle patate douce, épinards et ricotta : une recette complète et savoureuse La tarte salée est une solution idéale pour allier plaisir,…
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Barres de céréales maison aux fruits secs et sirop d’agave
Préparer tes propres barres de céréales présente de nombreux avantages : tu contrôles la qualité des ingrédients, tu évites les additifs et sucres raffinés,…
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Galettes de millet aux légumes et graines de tournesol
En bref. Les galettes de millet aux légumes et graines de tournesol sont une excellente option pour varier tes sources de protéines végétales, profiter des…
